L’exposició inadequada intermitent i intensa i les cremades pel sol són la principal causa del melanoma, responsable del 90% de les morts per càncer de pell, i que representa un 5% de tots els càncers diagnosticats, segons el Col·legi Oficial d’Infermeres i Infermers. Cada any a Catalunya es diagnostiquen quasi 800 casos de melanomat. En el cas dels carcinomes, els tumors malignes més comuns, la causa és l’exposició continuada.

Si bé és cert que l’estiu és l’època de l’any en què el sol és més nociu, la protecció solar no és una qüestió estacional. “Hem de protegir-nos durant tot l’any del sol, en el dia a dia i quan realitzem activitats de lleure a l’aire lliure, encara que estigui ennuvolat, i no només a la platja, a la piscina o quan prenem el sol de manera intencionada”, remarquen.

En el cas dels infants, protegir-los del sol quan estan al pati de l’escola, al parc o jugant a instal·lacions obertes també és important. El Col·legi d’Inferes destaca que cal ensenyar els infants a protegir-se, ja que “el 80% de la dosi de radiació solar es rep durant la infantesa i la joventut”. Els infants menors de 12 mesos no han d’estar exposats al sol.

Consells per prendre el sol sense perjudicar la salut

El Col·legi d’Infermeres i Infermers de Tarragona assenyala que cal fer un ús correcte de les cremes protectores, posar-les abans de sortir de casa i de forma generosa, amb aplicació freqüent cada dues hores o si s’ha suat molt o s’ha sortit de l’aigua. S’han d’aplicar fins i tot en dies amb núvols, si es fa esport a l’aire lliure, a la neu, a la platja o a la muntanya.

També s’ha d’evitar prendre el sol entre les 12 h i les 17 h entre els mesos de maig i setembre i buscar les ombres. Una bona fotoprotecció inclou barret, ulleres de sol i camisa. Segons l’índex de radiació ultra violada (RUV) de la zona on s’està, aquestes mesures han de ser molt més intenses.

CODITA també recorda que és important conèixer el risc individual de patir càncer de pell. En aquest sentit, tenen més risc els majors de 50 anys, haver estat exposat al sol de forma perllongada, haver patit cremades freqüents sobretot a la infància, tenir més de 50 pigues, seguir tractaments immunosupressors i tenir antecedents familiars o personals de càncer de pell.

També han de vigilar les persones de pell clara, rosses o pèl-roges o d’ulls clars, que s’han de protegir més que la resta, amb crema de factor 50 o superior, així com les dones embarassades per evitar que apareguin taques fosques a la cara, i les dones que prenen tractaments hormonals. També hi ha fàrmacs que poden sensibilitzar la pell davant del sol.