Organitzada per l’Àrea d’Esports de l’Ajuntament de Blanes, la marxa tindrà lloc aquest dissabte, i farà un recorregut de 18 km fins el Castell de Palafolls.
L’activitat començarà a l’antic Camp de Futbol dels Pins.
L’experiència es farà monitoritzada pel tècnic esportiu Xavier Vall, que també s’encarrega de les Activitats Dirigides Jo em cuido ! que es fan regularment a la Ciutat Esportiva Blanes. La Marxa Nòrdica es practica els dimarts i dijous de 17’30 a 19 h cada setmana, i el lloc de trobada és a l’equipament esportiu.
Beneficis de practicar la Marxa Nòrdica
L’objectiu de la Marxa Nòrdica és posar-se en forma caminant, ja que es tracta d’un entrenament integral on els elements més característics són els bastons com els que serveixen per practicar esquí, que s’utilitzen per impulsar-se. Es tracta d’un esport relativament poc conegut, però que darrerament ha guanyat força adeptes.
Els entesos l’aconsellen en especial, perquè engloba fins al 90% de la musculatura del nostra cos, i suposa també aprendre una determinada manera de caminar, ja que no tan sols inclou l’acció de les cames, sinó també de la part superior del cos. És alguna cosa més que caminar ajudat de bastons, ja que s’aconsegueix posar-se en forma de manera uniforme, millorant alhora el benestar de la persona.
Entre els principals beneficis que suposa practicar la Marxa Nòrdica s’hi inclouen millorar la forma física general; fer més eficient el sistema cardiovascular; reduir l’impacte a genolls, malucs i turmells; augmentar la resistència; i tonificar fins al 90% de la musculatura. Per tots aquests motius, la poden practicar un gran nombre de persones, perquè en definitiva es tracta d’aprendre a caminar d’una determinada manera.
Foto: Aj. de Blanes
