L’Ajuntament de Calella i el CAP organitzen caminades per promoure els hàbits saludables

L’Ajuntament de Calella i el CAP Calella, gestionat per la Corporació de Salut del Maresme i la Selva, s’han unit per desplegar el programa Pas a Pas, fem salut. Caminades de descoberta. Una activitat que busca promoure els hàbits saludables entre la ciutadania i també esdevenir un espai per reduir l’aïllament social en persones que han patit una malaltia mental i que tenen dificultats en la seva inclusió social i comunitària.

Aquesta iniciativa s’emmarca dins el Pla de Salut 2011-2015. Un dels objectius que marcava aquest document era estendre el Pla d’Activitat Física Esport i Salut (PAFES) a tot Catalunya, impulsat des del 2005 pel Departament de Salut i la Secretaria de l’Esport, per fomentar l’activitat física i tenir una població més activa.

En què consisteix el programa?

El programa Pas a Pas, fem salut. Caminada de descoberta proposa una caminada setmanal, tots els dijous feiners a les 9 del matí,  fins al 12 de desembre. Per això s’han programat un total de deu caminades d’entre 3 i 5 quilòmetres per diferents recorreguts de Calella amb poc desnivell i que estan a l’abast de tots els ciutadans de Calella. La primera ja es va celebrar el passat dijous.

Vuit dels deu recorreguts han estat dissenyats per les Àrees d’Esport i Salut amb la col·laboració del personal sanitari del CAP i dues de les caminades aniran a càrrec dels participants. Seran ells mateixos els qui hauran de marcar la ruta. El principal motiu per deixar dues rutes obertes ha estat per incentivar d’una banda la participació i també per donar autonomia al grup perquè no depengui sempre de les indicacions que donen els professionals.

Els grups sempre aniran acompanyats per una o dues persones de les Àrees d’Esport i Salut del consistori i per un metge/essa o infermer/a del CAP i el punt de sortida de totes les caminades serà el CAP Calella.

A més, el primer dia de l’activitat s’entregarà als participants un carnet que hauran de portar a cada sessió perquè se’ls posi un segell per cada caminada que realitzin. Entre els participants que facin de 9 a 10 sessions se sortejarà una cistella de Casa Ametller amb fruita i verdura per a que puguin continuar fent esport en plena forma.

Consells de salut coincidint amb dies mundials

Abans de l’inici de cada activitat, que tindrà una durada màxima de dues hores, els professionals del centre d’atenció primària oferiran una breu xerrada monogràfica sobre un tema vinculat amb la salut i que han estat escollides coincidint amb els dies mundials.

Així, el dijous 14 de novembre, Dia Mundial de la Diabetis, es parlarà d’aquesta malaltia. També s’abordarà la salut mental, l’alimentació saludable, les malalties pulmonars o la violència masclista. Petites píndoles per donar diferents consells de salut als participants abans de començar la marxa i un cop finalitzi es farà una sessió d’estiraments.

Calendari de les caminades

  • 10/10: Ruta del Corb Marí.
  • 17/10: Ruta del Parc Dalmau.
  • 24/10: Ruta de la ciutat.
  • 7/11: Ruta dissenyada pels participants.
  • 14/11: Ruta dels arbres.
  • 21/11. Ruta de les Rieres.
  • 28/11. Ruta del Camí de Mar.
  • 12/12: Ruta panoràmica.
  • 19/12: Ruta dissenyada pels participants.
Categories: Salut.